Tai Chi - Meditation in Bewegung

Tai Chi bedeutet übersetzt:
die grossen Gegensätze und gemeint ist Yin und Yang, hell und dunkel , sich ergänzende Gegensätze.
Dies ist das höchste Prinzip des Kosmos :
Einswerden mit der Harmonie.

Die Ursprünge des Tai Chi gehen in das zweite Jahrtausend vor Christus zurück, und die Form des Tai-Chi-Chuan, Yang Style wird durch fließende, weiche und runde Bewegungen, durch die Harmonie der einzelnen Bewegungsabläufe zueinander, sowie durch das reibungslose, sich immer wieder wandelnde Zusammenspiel von Aktion und Ruhe charakterisiert.
Es ist zugleich entspannend, beruhigend und erfrischend. Nach Auffassung der traditionellen chinesischen Medizin entwickelt und erhält das Tai-Chi-Chuan die Lebenskraft des Menschen - das Chi - und regt es zugleich an, in den Energiebahnen des Körpers, den Meridianen, zu zirkulieren und die Funktionsfähigkeit und Vitalität des Körpers zu erhalten.

Das Tai-Chi-Chuan reguliert und fördert die Gesundheit, die geistige Klarheit und Konzentrationsfähigkeit und unterstützt das körperliche und psychische Gleichgewicht des Übenden. Außerdem ermöglicht es, die Ganzheit von Körper und Geist an sich selbst zu erleben.

Durch die fliessenden, weichen Bewegungen werden unter anderem:

• Muskelverspannungen gelöst.
• Die Körperhaltung optimiert.
• Die Energieströme des Körpers angeregt und in Balance gebracht.
• Die Koordination, die Wahrnehmung und die rechte und linke Gehirnhälfte werden angeregt.  Die langsame, konzentrierte Ausführung der Bewegungen steigert Ihr körperliches Wohlbefinden und bewirkt eine mentale Entspannung.